CrossFit Teens - 12 t/m 16 jaar
Het CrossFit Teens trainingsprogramma bij RAF Sport Lelystad is voor jongeren in de leeftijd van 12 t/m 16 jaar. Het programma is speciaal ontworpen voor de specifieke ontwikkelingsbehoeften van jongeren. Hierdoor worden jongeren niet alleen fitter en sterker, maar wordt er ook gewerkt aan fundamentele motorische vaardigheden, sportiviteit, leiderschap, zelfdiscipline en omgangsvormen. De Workout Of the Day (WOD) bevat verschillende onderdelen waarin krachttraining wordt gecombineerd met conditietraining. Daarnaast worden de 9 fundamentele CrossFit oefeningen aangeleerd: air squat, front squat, overhead squat, shoulder press, push press, push jerk, deadlift, sumo deadlift high pull en de clean. Er worden hierbij halters, dumbells en kettlebells gebruikt. Natuurlijk komt er ook Olympisch Gewichtheffen (Snatch en Clean & Jerk) aan bod en Powerlifting (Squat, Bench en Deadlift).
Kickstart Pakket verplicht voor de Teens
Ieder persoon van 12 t/m 16 jaar die lid wilt worden van RAF Sport en mee wilt doen aan de Crossfit Teens en daarnaast óók vrij wilt trainen in de fitnesszaal, is verplicht een Kickstartpakket af te nemen. Iedere tiener die het Kickstartpakket heeft afgerond, mag zelfstandig komen trainen én meedoen met de lessen bij RAF Sport Lelystad.
Het Kickstartpakket is een één op één begeleidingspakket waarbij je éénmalig een Intake krijgt, en twee personal training sessies. Tijdens de intake en personal training sessies met één van onze trainers, worden de basisbeginselen doorgenomen van trainen in de sportschool, wordt er een trainingsschema opgesteld én wordt dit trainingsschema van begin tot eind in zijn geheel uitgelegd. Je gaat dan ook écht trainen met een Personal Trainer. Op deze manier weet je wat je precies moet doen in de sportschool.
Kosten Crossfit Teens
- Leer verantwoord trainen
Crossfit Teens
Minimaal 6 maanden - €10,-Per week
- Onbeperkt Sporten
- Onbeperkt deelname aan de Crossfit Teens lessen
- Eénmalig een Kickstartpakket van € 59,95
- Na 6 maanden maandelijks opzegbaar
Meer informatie over de Crossfit Kids?
Wil je meer informatie over Crossfit Kids? Vul dan het formulier in en we nemen binnen 1 werkdag contact met je op. Je kan ons natuurlijk ook bellen op 0320-851296. Of kom gewoon langs.
🏋️♀️✨ Wat een geweldige ochtend in de box! Vandaag stond de Snatch op het programma en ik ben zo trots op onze leden! 💪 Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde atleet, bij ons is er plek voor iedereen. 🌟
Iedereen heeft op zijn eigen niveau getraind en dat maakt CrossFit zo bijzonder: samen groeien, elkaar aanmoedigen en vooral, plezier hebben in wat we doen! 🙌🔥
Kijk maar eens om iedereen in actie te zien en voel de energie! Ben jij ook klaar om je grenzen te verleggen? Kom gerust een keer meedoen! ➡️
#CrossFit #Snatch #rafsport #FitFam #WorkhardPlayHard #Community
#riseabovefitness
Heb je genoeg van de oude gewoontes en ben je er klaar voor om het roer om te gooien? 💪✨ Ontdek het **6 Weken FIT Plan** bij RAF Sport Lelystad! Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden of een nieuw sportritme wilt opbouwen: wij staan voor je klaar!
🤝 **WE DOEN HET SAMEN!**
In deze 6 weken krijg je professionele begeleiding van ons team. We leren je wat écht trainen is en stellen een effectief en persoonlijk voedingsprogramma voor je op. Je gaat niet alleen, maar samen met ons aan de slag naar jouw doelen!
🔍 **ZEKER RESULTAAT!**
Onze trainers zijn er om jou te ondersteunen, zodat je op een gezonde manier en op jouw niveau de eerste stappen zet naar een duurzame levensstijl. En stel je voor: als je niet tevreden bent, dan geven we je oude lichaam gewoon weer terug! 😉
👉 **Klaar voor de uitdaging? Meld je vandaag nog aan en zet de eerste stap naar een gezonder, fitter leven!**
#RAFSportLelystad #6WekenFIT #GezondLeven #FitnessGoals #samensterk
🌟 **Zet de eerste stap naar een fittere jij!** 🌟Ben je klaar om je grenzen te verleggen? Bij RAF Sport geven we je de kans om **3 DAGEN GRATIS te TRAINEN**! 💪✨ Of je nu een doorgewinterde sporter bent of net begint, onze trainingen zijn voor iedereen! Ontdek de energie, motivatie en community die je nodig hebt om je doelen te bereiken. 👉 **Vraag nu je GRATIS trainingspas aan via onze website** en ervaar zelf wat wij te bieden hebben. Laat deze kans niet liggen en maak de eerste stap naar een gezonder leven! 📅 **Bezoek onze website en schrijf je nu in!** Want wie wil er nu niet 3 dagen GRATIS sportplezier? 🏋️♂️🎉#RAFSport #GratisTraining #FitMetRAF #Gezondheid #Motivatie
🚀 Begin 2025 sportief met het RAF Sport Nieuwjaars Fitness Festival!
Waarom een koude nieuwjaarsduik doen als je bij ons warm en energiek aan het nieuwe jaar kunt beginnen? 💪 Op 1 januari 2025 zijn we open van 12.00 tot 17.00 uur, speciaal voor jou!
🔹 12.30 uur: Spinning – Nieuwe release, nieuwe energie!
🔹 13.30 uur: Hitzone – Swingend het nieuwe jaar in.
🔹 14.30 uur: CrossFit – Een te gekke WOD om je uit te dagen.
🔹 15.00 uur: Mobility - Rekkend en strekkend het nieuwe jaar in.
🔹 15.30 uur: Hyrox – Perfecte combinatie van kracht en conditie.
Kom vrij sporten, doe mee aan onze lessen en start het jaar met een knal! 🎉
👉 Meld je aan via de app en zorg dat je erbij bent. Samen maken we er een sportieve en gezellige start van 2025 van!
#NieuwjaarsFitnessFestival #raf2025 #SportiefBegin #GoedeVoornemens
Een grote hoera voor onze sporthelden!
Bij RAF Sport zijn we zo trots op onze leden die de mijlpaal van *50 trainingen* hebben behaald! 💪 Jullie zijn echte doorzetters en dat verdiend een feestje!
We willen graag enkele van jullie geweldige momenten delen. Het ophalen van je welverdiende smoothie is niet alleen een beloning, het symboliseert ook jullie inzet en toewijding! 🥳🥤
Wil jij ook van jouw sportreis een succes maken? Kom dan eens langs bij RAF Sport en verdien indrukwekkende beloningen terwijl je werkt aan jouw doelen! Met *speciale acties voor 50, 100, 200, 300, 400 en zelfs 500 trainingen* is er altijd iets om voor te trainen. ✨
Dus waar wacht je nog op? Pak je sporttas en kom snel naar de club! Samen maken we dit najaar sportiever, gezonder en nog leuker! 💪🤩
#RAFSport #Sporthelden #Beloningen #FitMetVrienden #KomBijOnsTrain #fitness #sport
Hyrox PFT tour
Vanochtend was de Hyrox PFT tour bij RAF Sport Lelystad. Het was een super leuke en sportieve ochtend! Super goed gedaan allemaal! 👏🏻
Bedankt @de_sportvakman en @tessarood van @hyroxbenelux
Ook geïnspireerd geraakt? 🙋🏼♀️Vraag een van onze trainers voor meer informatie over Hyrox of doe een keertje mee met een van onze Hyrox lessen, we helpen je graag!
#hyrox #pft #fitness #workout #groupfitness #running #lelystad #rafsport
Een nieuw tijdperk begint bij RAF Sport! Vanaf 1 september staan wij, Jasmin, Tom, Nathalie, Roel en Brenda, klaar om samen met jullie iedere workout naar een hoger niveau te tillen. Bereid je voor op energie, doorzettingsvermogen en ongekende prestaties. Samen gaan we grenzen verleggen en doelen bereiken. Let’s crush it! 💥💪 #RAFSport #Crossfit
Bij RAF Sport Lelystad bundelen we de beste sportconcepten in één sportschool. Dit houdt in dat jij alle toffe groepslessen bij ons kunt volgen. Ja, alle toffe groepslessen van boutique fitnessclubs zijn gecombineerd in één abonnement!
Bij ons vind jij de meest populaire lessen in de omgeving: Crossfit, Hyrox, Hitzone, RAF Spinning, Boxing Fit en Mobility. Daarnaast maak jij bij ons gebruik van performance metingen. Door onze hartslag gebaseerde workouts kun jij sneller resultaat behalen. Via deze unieke technologie zie jij tijdens jouw workout de progressie live op het scherm.
Wij maken jouw sportprestaties inzichtelijk. De prestaties die jij kunt inzien zijn onder andere hartslag, calorieën en de daarbij behaalde RAF punten. Alles wordt gemeten tijdens deze lessen die jij kunt inzien in de app.
Even geen zin in zo’n geweldige les? Geen probleem! In onze uitgebreide fitness en krachttraining zalen kun je onder deskundige begeleiding aan de slag. Wist je dat we de enige erkende Powerlifting en Gewichthef club in de omgeving zijn? RAF Sport beschikt over de laatste high-end fitnessapparatuur met de meest moderne loopbanden, fietsen, crosstrainers en nog veel meer!
Dus waar wacht je nog op? Probeer deze unieke club eens uit met 3 gratis en vrijblijvende trainingen! (Link naar website in bio)
Tot snel bij RAF Sport in Lelystad.
