Speciaal voor kinderen van 7 tot en met 11 jaar in Lelystad. Olympisch Gewichtheffen, Fitness, Gymnastiek en Cardio oefeningen komen aan bod. Je zoon of dochter wordt onder andere fitter, sterker, sneller, leniger en flexibeler.
Crossfit Kids - 7 t/m 11 jaar
Bijna een uur lang klimmen, springen en zware dingen optillen. Dat gebeurt allemaal tijdens een Crossfit Kids training bij RAF Sport in Lelystad. Crossfit is een combinatie tussen Turnen, Atletiek en Gewichtheffen en is erg populair onder de kinderen.
Onze filosofie achter het Crossfit Kids programma begint bij het idee dat kracht een leven lang duurt. Wij maken het onze prioriteit om ze sterker te maken, zowel fysiek als mentaal, door veilig te bewegen met de juiste techniek op een leuke en speelse manier. Krachttraining met aangepaste intensiteit voor kinderen is dus helemaal niet slecht, maar draagt juist bij aan het zelfvertrouwen van het kind. Elke 50 minuten durende les bestaat uit een groepswarming-up, techniek training (skills) en een kleine tot middellange conditionele WOD (Workout Of the Day).
CrossFit Kids is een methode voor kinderen ontworpen door experts in hun vakgebied. Door deze unieke methode kunnen we er voor zorgdragen dat ieder kind op zijn eigen niveau zal werken. Daarnaast beschikken we over een team van gecertificeerde trainers met pedagogische en medische kennis. We houden rekening met kinderen die in de groei zijn en zorgen dat er geen overbelasting zal plaatsvinden, maar juist uitgebalanceerde trainingen. We werken aan de 5 grondmotorische eigenschappen:
- Uithoudingsvermogen;
- Coördinatie;
- Kracht;
- Snelheid;
- Lenigheid.
Denk bijvoorbeeld aan Squats, Deadlifts, Snatches, Kettlebell Swings, klimmen, rennen en verschillende leuke spelletjes. Hoe geweldig is het dat je zoon of dochter met veel plezier sterker, fitter en zekerder wordt?!
De Tarieven van de Crossfit Kids
- Voor kids van 7 t/m 11 jaar
Crossfit Kids
Abonnement is maandelijks opzegbaar - €5,95per week
- 1 keer per week les in een vaste groep
- maximaal 15 kids per groep
- Elke werkdag om 16.00 uur
- Les van een docent LO
Meer informatie over de Crossfit Kids?
Wil je meer informatie over Crossfit Kids? Vul dan het formulier in en we nemen binnen 1 werkdag contact met je op. Je kan ons natuurlijk ook bellen op 0320-851296. Of kom gewoon langs.
Een grote hoera voor onze sporthelden!
Bij RAF Sport zijn we zo trots op onze leden die de mijlpaal van *50 trainingen* hebben behaald! 💪 Jullie zijn echte doorzetters en dat verdiend een feestje!
We willen graag enkele van jullie geweldige momenten delen. Het ophalen van je welverdiende smoothie is niet alleen een beloning, het symboliseert ook jullie inzet en toewijding! 🥳🥤
Wil jij ook van jouw sportreis een succes maken? Kom dan eens langs bij RAF Sport en verdien indrukwekkende beloningen terwijl je werkt aan jouw doelen! Met *speciale acties voor 50, 100, 200, 300, 400 en zelfs 500 trainingen* is er altijd iets om voor te trainen. ✨
Dus waar wacht je nog op? Pak je sporttas en kom snel naar de club! Samen maken we dit najaar sportiever, gezonder en nog leuker! 💪🤩
#RAFSport #Sporthelden #Beloningen #FitMetVrienden #KomBijOnsTrain #fitness #sport
Hyrox PFT tour
Vanochtend was de Hyrox PFT tour bij RAF Sport Lelystad. Het was een super leuke en sportieve ochtend! Super goed gedaan allemaal! 👏🏻
Bedankt @de_sportvakman en @tessarood van @hyroxbenelux
Ook geïnspireerd geraakt? 🙋🏼♀️Vraag een van onze trainers voor meer informatie over Hyrox of doe een keertje mee met een van onze Hyrox lessen, we helpen je graag!
#hyrox #pft #fitness #workout #groupfitness #running #lelystad #rafsport
Een nieuw tijdperk begint bij RAF Sport! Vanaf 1 september staan wij, Jasmin, Tom, Nathalie, Roel en Brenda, klaar om samen met jullie iedere workout naar een hoger niveau te tillen. Bereid je voor op energie, doorzettingsvermogen en ongekende prestaties. Samen gaan we grenzen verleggen en doelen bereiken. Let’s crush it! 💥💪 #RAFSport #Crossfit
Bij RAF Sport Lelystad bundelen we de beste sportconcepten in één sportschool. Dit houdt in dat jij alle toffe groepslessen bij ons kunt volgen. Ja, alle toffe groepslessen van boutique fitnessclubs zijn gecombineerd in één abonnement!
Bij ons vind jij de meest populaire lessen in de omgeving: Crossfit, Hyrox, Hitzone, RAF Spinning, Boxing Fit en Mobility. Daarnaast maak jij bij ons gebruik van performance metingen. Door onze hartslag gebaseerde workouts kun jij sneller resultaat behalen. Via deze unieke technologie zie jij tijdens jouw workout de progressie live op het scherm.
Wij maken jouw sportprestaties inzichtelijk. De prestaties die jij kunt inzien zijn onder andere hartslag, calorieën en de daarbij behaalde RAF punten. Alles wordt gemeten tijdens deze lessen die jij kunt inzien in de app.
Even geen zin in zo’n geweldige les? Geen probleem! In onze uitgebreide fitness en krachttraining zalen kun je onder deskundige begeleiding aan de slag. Wist je dat we de enige erkende Powerlifting en Gewichthef club in de omgeving zijn? RAF Sport beschikt over de laatste high-end fitnessapparatuur met de meest moderne loopbanden, fietsen, crosstrainers en nog veel meer!
Dus waar wacht je nog op? Probeer deze unieke club eens uit met 3 gratis en vrijblijvende trainingen! (Link naar website in bio)
Tot snel bij RAF Sport in Lelystad.
Wauw!! @thalitavanr en @cindyhooites zijn gewoon geëindigd op de derde plaats in hun leeftijdscategorie bij de @hyroxnl fitnessrace in Rotterdam! Dames van harte gefeliciteerd 🥳 #hyroxrotterdam2024 #hyroxworld #hyroxworkout #hyroxnl #rafsport #rafsportlelystad #riseabovefitness
Crossfit Open 24.1
Vorig weekend stond in het teken van 24.1, de eerste workout van de Crossfit Open 2024! Db snatches en burpees stonden op het programma. 🥵 Wat was het leuk om te zien hoe iedereen elkaar aanmoedigden en hielp om tot het gaatje te gaan! Dat beloofd wat voor de volgende 2 workouts!
Wij zijn in iedergeval klaar voor de volgende workout a.s. weekend! 💪🏻
